AUTOESTIMA

¿Cómo es la autoestima?[1]

“Querernos nos cura y nos hace felices.

Y es el mejor regalo que podemos ofrecer a los demás…!!!”

 

“Ámate cuando sientas que menos lo merezcas, porque será cuando más lo necesites ” 

El siguiente es un fragmento de su libro “Los seis pilares de la autoestima”:

La autoestima se manifiesta de una manera sencilla y directa. Cuando observamos en una persona la mayoría de las siguientes cualidades, seguramente estamos frente a alguien que tiene un saludable nivel de autoestima:

·        La autoestima proyecta el nivel de placer que experimenta una persona por el solo hecho de estar viva, en la expresión de su rostro, en su modo de hablar y en su lenguaje corporal.

·        La autoestima se expresa en la tranquilidad con la que se habla de las virtudes y de los defectos, de forma directa y honesta.

·        La autoestima se manifiesta en la comodidad y el placer que la persona experimenta al dar y recibir cumplidos, afecto o amor.

·        La autoestima se reconoce por la apertura a las críticas y la capacidad de reconocer los errores. No está ligada a la imagen de “ser perfecto”.

·        La autoestima puede observarse en la armonía que existe entre lo que se dice y lo que se hace.

·        La autoestima se revela en la actitud de mostrar curiosidad y estar abierto a nuevas ideas, nuevas experiencias o nuevas posibilidades.

·        La autoestima se manifiesta en la capacidad de disfrutar de los aspectos alegres de la vida, de uno mismo y de los demás.

·        La autoestima se expresa a sí misma en la flexibilidad personal al responder a obstáculos y desafíos, ya que se confía en uno mismo y no se ve la vida como algo desagradable o penoso.

·        La autoestima se reconoce en un comportamiento firme (no inflexible) consigo mismo y con los demás.

·        La autoestima permite conservar el equilibrio emocional en situaciones de estrés.

·        Cuando los sentimientos de ansiedad o inseguridad, si aparecen, son razonablemente fáciles de controlar y trascender, el nivel de autoestima suele ser elevado.

·        La tranquilidad y la espontaneidad van de la mano de la autoestima. Reflejan el hecho de que la persona no está en guerra consigo misma.

 

[1] Nathaniel Branden es un psicoterapeuta canadiense cuya obra está enfocada en el estudio de la autoestima, campo en el que fue pionero.

 


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5 Responses to AUTOESTIMA

  1. María Angélica Chappur dice:

    A quién corresponda..

    Muchas gracias por permitirme compartir con Uds., excelente material y NI que hablar sobre el tema…! No tiene desperdicio..!

    Que tengan una excelente semana
    Con afecto.

    Maria Angélica Chappur

  2. Maria Angelica Elias dice:

    Gracias por enviarme cosas tan lindas.
    Maria Angelica

  3. Maria Esther Giardinieri dice:

    Gracias por enviar estas notas las envio a mis compañeras y amigas mujeres de todas las edades y son muy bien
    reciidas por todas,gracias.-
    Beba

  4. lizi dice:

    puez la neta se les agradecen sus comentarios ya k de una u otra manera noz ayudan

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