«Empatía» Boletín Nº9

 CONTENIDOS: 

“La Frase de Hoy”:  

“El comportamiento es un espejo en el que cada uno muestra su imagen”

Johann Wolfang von Goethe 

“Tema destacado”:  

EMPATÍA“

Camina un rato con mis zapatos” 

¿Qué es empatía?¿Para qué sirve?¿Cómo se manifiesta?¿Existen ventajas por su aplicación? ¿Cuántas veces hemos estado preocupados o angustiados por algo, y nos hemos encontrado con alguien que simplemente con una mirada, con un gesto o una palabra oportuna, ha hecho que nos sintamos mejor?La empatía es el conjunto de capacidades que nos permiten reconocer y entender las emociones de los demás, sus motivaciones y las razones que explican su comportamiento.La empatía supone que entramos en el mundo del otro y vemos las cosas desde su punto de vista, sentimos sus sentimientos y oímos lo que el otro oye. La capacidad de ponerse en el lugar del otro no quiere decir que compartamos sus opiniones, ni que estemos de acuerdo con su manera de interpretar la realidad. La empatía no supone tampoco simpatía.Es muy común escuchar que la empatía es la tendencia o actitud que tenemos para ponernos en el lugar de los demás e identificarnos plenamente con sus sentimientos. Sin embargo esto tiene el riesgo de dejar a la empatía en un nivel meramente emocional: “si siento lo mismo que el otro, entonces hay verdadera empatía”. La realidad es que la empatía no es el producto del buen humor con que despertamos, como tampoco del afecto que nos une a las personas.Para poder entender al otro, para poder entrar en su mundo tenemos que aprender a ponernos en su lugar, aprender a pensar como el. Por lo tanto la empatía presupone una suspensión temporal de mi propio mundo, de mi propia manera de ver las cosas. La empatía se facilita en la medida que conocemos a las personas, la relación frecuente nos facilita descubrir los motivos de enojo, alegría o desánimo de nuestros allegados y su consecuente modo de actuar. Esto se manifiesta claramente entre padres e hijos, en las parejas y con los amigos donde la relación es muy estrecha, quienes parecen haber adquirido el “poder de adivinar”que sucede antes de haber escuchado una palabra, teniendo siempre a la mano la palabra o el gesto adecuado para la ocasión. La empatía se da en todas las personas en mayor o menor grado. No se trata de un don especial con el que nacemos, sino de una cualidad que podemos desarrollar y potenciar.Para desarrollar la empatía debemos: escuchar con la mente abierta y sin prejuicios; prestar atención y mostrar interés por lo que nos están contando, ya que no es suficiente con saber lo que el otro siente, sino que tenemos que demostrárselo; no interrumpir mientras nos están hablando y evitar convertirnos en un experto que se dedica a dar consejos en lugar de intentar sentir lo que el otro siente.Entre los errores que solemos cometer con más frecuencia a la hora de relacionarnos con los demás están esa tendencia a quitarle importancia a lo que le preocupa al otro e intentar ridiculizar sus sentimientos; escuchar con prejuicios y dejar que nuestras ideas y creencias influyan a la hora de interpretar lo que les ocurre; juzgar y acudir a frases del tipo «lo que has hecho está mal», «de esta forma no vas a conseguir nada», «nunca haces algo bien»… ; sentir compasión; ponerse como ejemplo por haber pasado por las mismas experiencias; intentar animar sin más, con frases como «ánimo en esta vida todo se supera»; dar la razón y seguir la corriente….Todo esto, lo único que hace es bloquear la comunicación e impedir que se produzca una buena relación empática.Es muy importante ser respetuoso con los sentimientos y pensamientos de la otra persona y aceptar abiertamente lo que nos está contandoAunque ser tolerante no quiere decir que tengamos que soportar conductas que nos hacen daño o que pueden hacer daño a otros, sino aceptar, comprender y respetar las diferencias.Por lo tanto, para el desarrollo de la empatía tendríamos que ser capaces de salir de nosotros mismos e intentar entrar en el mundo del otro. 

“Una caricia para el alma”: Hoy queremos compartir un poema que nos envió una lectora de nuestro boletín. 

LA MUJER DE LOT

Alicia Grinbank [1] (del libro CURANTO—1992) 

Más vale- se dijo-ser estatua de salque errar sin sabor en la boca.

Más vale – se dijo-que mis pequeños ojos se impresioneny salgan de sus cuencas y echen a volargritar por un instante encenderme cantarperder mi nombre para siempre(¡que se lo lleve Lot como trofeo¡) Más vale- se dijo-la boca abierta del misteriolo que no me ordenó Dioslo que está por verselo que no conozco . 

Ahora que sabes de que se trata te invitamos a tomar una elección:

a) Ser tu sola la que los lea…

b) Compartirlo con tus amigas…

Si optas por compartirlo simplemente haz “reenviar” y ellas al recibirlo te lo agradecerán (nosotras también).

Te invitamos que nos hagas llegar tus comentarios, preguntas, sugerencias, cosas que quieras compartir “todo se limita a tu propia imaginación”,  con el objetivo de brindarte en próximas ediciones del boletín aquello que sea de tu agrado y así poder dejar de lado ser solo  lectora para  ser participante activa.  

Gracias por leer “PERFUME DE MUJER” «Un espacio para crecer. Un tiempo para compartir» 

Te deseamos que todo lo que generes a tu alrededor, ya sea en tu vida personal, profesional o laboral, sea con la alegría y el reconocimiento de que lo que sale de vos es lo más precioso, lo más valioso del mundo. 

Silvia Brunacci                                  Patricia Bril

Psicólogas Sociales   

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[1]

Alicia Grinbank nació en 1949.  Es argentina, porteña y en la ciudad Buenos Aires  reside y trabaja.

Desde su oficio de poeta y narradora coordina Talleres  de Orientación para la Escritura y Cursos de Lectura en instituciones, librerías, y en forma privada.